Dieta specjalistyczna ketogenna – niskowęglowodanowa na 14 dni. Kaloryczność ok. 1600 kcal – delikatnie redukująca masę ciała i remodelizująca. Składająca się z 3 posiłków.
Znajdziecie tu Państwo przepis na zupę mocy i masę zdrowych pomysłów na śniadania, obiady i kolacje. Przeciwzapalna, bez mleka, glutenu i białka jaj.
Idealna dla osób z hemoglobiną w zakresie 12,0 – 15,0, gdyż zawiera umiarkowaną ilość biodostępnego żelaza z mięsa i żółtek jaj.
Zawiera sporą ilość przeciwzapalnych warzyw. Jest zbilansowana alkalicznie, aby nie doprowadzać do zakwaszenia, jak to robią diety pisane bez znajomości biochemii organizmu.
Z tą dietą łatwiej pozbędziecie się Państwo insulinooporności i blokad na błonach biologicznych.
W diecie są również pomysły na zdrowe przekąski i lody !!! Jest także wyjątkowy przepis na kakao mocy i smoothie oczyszczające.
W bonusie otrzymujecie Państwo obowiązkowy plan suplementacyjny, aby uzupełnić to, czego nie można w wystarczających ilościach dostarczyć w diecie ketogennej.
Ta dieta jest dietą uniwersalną i sprawdzi się u większości z Państwa, ale nie jest dietą uszytą na miarę wszystkich Państwa potrzeb.
Stworzyłem ją z myślą o osobach, które chcą wyjść ze stanów zapalnych i najpopularniejszych problemów zdrowotnych, które przy okazji chętnie zredukowałyby, w zdrowy sposób masę ciała i ilość tkanki tłuszczowej 🙂
Jeśli potrzebujecie Państwo diety specjalistycznej na wyjście z anemii, bezpłodności, ciężkich stanów zapalnych, ciężkich chorób autoimmunologicznych i nowotworowych, jelitowych czy żołądkowych polecam stworzenie jej indywidualnie na obecny stan Państwa zdrowia i aktualne wyniki badań krwi.
